病情描述：

腰部不适差不多有一年的时间了，因为一次搬树，猛的突然用力，当下没感觉，睡了一个午觉起来腰部就不舒服了。主要是腰右侧偏中间一点，腰与屁股连接的位置不舒服：站着的情况下感觉最舒服，没有啥不适症状。坐着的时候，时间久了会腰酸。躺着的时候也还行，就是打喷嚏的时候会不舒服。弯腰的时候尤为严重，特别是弯腰到90度的时候，右边腰与屁股连接处很不舒服。如果右脚往前抬，不适感更明显。如果坐直了，上半身有意用力向前挺，下半身不动，这个时候屁股与腰相连的正中间位置，会有点像是神经的压迫感和拉扯感。

曾经的治疗情况：

去福建医科大学附属二院骨科看过，拍过x光医生说骨头和生理曲线没有问题，怀疑是腰肌劳损，让自己保养热敷，调整坐姿就可以了。 更早之前看过中医，直接针灸和拔罐，有所缓解但是过几天有不舒服了

希望得到的帮助：

这个腰部不适是啥问题？应该如何治疗