病情分析及建议：

红草止鼾胶囊是可以治疗打鼾的，常见的比如康恩贝红草止鼾胶囊，有效治疗睡眠呼吸暂停综合征，让肺部可以更好的呼气吸气，又能让气道变得畅通光滑，提高换气功能，从宣肺利咽和畅通气道两个方面对抗打呼噜，有利于气流的进出，有效改善睡眠中氧气不足的症状，让睡眠变得正常。睡觉憋醒可以先到医院检查一下，是不是患上了睡眠呼吸暂停综合征，如果确诊了就可以遵医嘱服用康恩贝红草止鼾胶囊进行治疗，主要成分是红景天、土木香、牛蒡子、麻黄、半边莲、甘草等药物，在治疗气短乏力的同时秉持痰、瘀、虚并治，标本兼顾的治疗原则，讲究的是整体调养，需要按疗程治疗，这样效果更好。一个疗程为两个月。生活中也要尽量避免食用油腻、煎炸食物及甜食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，避免熬夜戒烟戒酒，适度控制体重，适度抬高床头；合理调节情绪，避免过度疲劳。