病情分析及建议：

用了止鼾贴只是扩张了鼻子的通道,能临时减轻呼吸不畅的情况,但没有解决实质性问题。目前认为打鼾因过度肥胖、睡姿不对、扁桃体肥大、舌部过大、过度饮酒等引发，严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。打鼾需要查明原因，建议到医院做诊断后进行相关治疗。如果是因为过胖，那就需要你通过减重来缓解打呼噜。其次检查一下自己的睡姿，仰卧位睡眠时，舌头落回咽腔，堵塞呼吸通道，导致打呼噜。侧卧时舌头不易后落，所以一定程度下可以避免打呼噜。如果严重打呼噜在确诊为睡眠呼吸暂停综合症后，可以用康恩贝红草止鼾胶囊来治疗。它是由麻黄，牛蒡子，土木香，红景天，甘草等成分组成，可以宣肺利咽、畅通气道，能减少气道分泌物，减轻呼吸系统慢性炎症，提高换气功能，改善夜间打呼噜症状等。中医认为打呼噜患者多为痰湿脾虚体质，治疗需要从整体调理，平衡脏腑阴阳，注重“化痰、“畅气”，因此调理时间至少2个月。根据具体的治疗情况来调整治疗方案。一般轻中症，一次4粒，一日2次，重症一次4粒，一日3次。另外，为了预防打呼噜，平时也需要坚持运动，控制体重，清淡饮食，保持作息规律和良好心情，保证充分休息。