病情分析及建议：

液体止鼾器对人体没有什么危害，如果是轻度的打鼾用液体止鼾器治疗是有一定缓解作用的。但你经常打鼾还有憋住气的情况，可能属于阻塞型睡眠呼吸暂停综合征，先去医院确诊，然后进行药物治疗。一般建议对症治疗。你长得胖就得先减肥，在减肥的同时在医生的指导下服用中成药康恩贝红草止鼾胶囊来治疗就可以。打鼾的原因在于痰湿聚集，阻塞气道。康恩贝红草止鼾胶囊以宣肺利咽、畅通气道为主要治则，临床主要用于肺气不宣，气道阻塞所致睡眠呼吸暂停综合征。它由红景天、土木香、牛蒡子、麻黄、半边莲、甘草等六种中药制成，能理气化痰、开窍宣肺、清热化瘀，能使气道畅通、呼吸顺畅，改善睡觉打鼾的情况。另外，中医治疗讲究整体调养，一般建议按疗程用药，至少服用2个月，才能全方面进行调治，消除打鼾症状。同时要记得睡觉时要采用侧卧位，调整生活方式，并保持鼻道畅通，比如睡前可以洗热水澡或使用鼻清洗剂来使鼻道通畅等。