病情描述：
广州精神心理医院哪家治失眠专业-什么食物能增加睡眠质量？
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广州精神心理医院哪家治失眠专业-什么食...
性别：男年龄：50岁2023-03-08
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病情分析及建议：
睡不着是生活中非常常见的疾病。每个人都有睡不着的情况，但短时间睡不着并不意味着睡不着。为了治疗睡不着或从日常生活开始，良好的饮食是防止睡不着的重要环节，那么，什么食物能增加睡眠质量呢？ 1.红豆糖水；2.牛奶；3.小米粥；4.新鲜水果:例如，橘子可以在日常生活中使用，橙子或水果和其他新鲜水果被切开，放在床前闻到香味，有助于安睡。
