病情描述：
跟朋友出去吃饭，口味偏辣的菜比较多，但我吃辣的就容易拉肚子。吃辣拉肚子怎么缓解？
问
吃辣拉肚子怎么缓解？什么方法管用？
性别：女年龄：20岁2022-10-21
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病情分析及建议：
肠道本身是非常脆弱的，受到刺激时，就会让肠道内的菌群发生变化。尤其摄入辛辣刺激性食物后，肠道受刺激导致有益菌减少，有害菌增多，从而就引发了拉肚子等症状。患者可以适当多喝一些白米粥，帮助稀释肠道中的辣椒素，减少对肠道的刺激，缓解拉肚子的症状。同时应适当补充一些淡盐水，以免出现脱水的现象。另外，还可以通过养菌的方式来增加肠道有益菌，调节肠道菌群。这种方法相对简单，只需要每天嚼几片乳酸菌素片即可，它可以帮助肠道源源不断养出适合自身体质需求的有益菌，平衡肠道菌群，同时还可形成保护层，抵御病毒和病原菌的侵袭，提高肠道免疫力，预防一吃辣就拉肚子。常见的像江中利活乳酸菌素片，以鲜牛奶为原料发酵后制成，酸甜可口，奶香浓郁，且耐高温易存放，便于随身携带。
