病情描述：
我本身肠道比较敏感，跟朋友出去聚餐，吃点辣的，喝点凉的就容易拉肚子。肠道不好经常拉肚子怎么办？怎么调理肠道？
问
肠道不好经常拉肚子怎么办？怎么调理肠道？
性别：女年龄：31岁2022-09-21
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病情分析及建议：
本身肠道敏感，加上生冷辛辣刺激肠粘膜造成损伤，很容易导致肠道菌群失调，从而引发腹泻等肠道问题。对于这种情况可通过食用酸奶、奶酪等补菌方式来补充肠道有益菌，也可以通过嚼服乳酸菌素片来养菌的方式调节肠道菌群。通过选择后者居多，因为乳酸菌素片可帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌。这些养出来的原生有益菌，相比外补进来的有益菌，能更好更快地适应肠道环境，从而维持肠道菌群平衡。比如常见的江中利活乳酸菌素片，采用鲜牛奶发酵制成，安全放心且口感佳，且耐高温容易存放。日常嚼一嚼，肠道太平了，拉肚子、便秘这类肠道问题就会减少很多。
