病情描述：
每天熬夜加班，最近大便都不通畅了，经常便秘，经常便秘怎么办呢？可采用什么方法改善呢 ？
问
经常便秘怎么办呢？可采用什么方法改善...
性别：女年龄：30岁2022-09-21
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病情分析及建议：
经常熬夜会导致肠道微生态失调，有益菌的数量减少，肠道蠕动减慢，进而出现排便不畅的现象。肠道微生态失调导致便秘，可通过养菌方式来调节肠道菌群，从而恢复人体微生态的平衡。只需每天嚼一嚼乳酸菌素片，可帮助肠道源源不断养出适合自身体质需求的有益菌，提高肠道免疫力，从根源改善便秘问题。比如使用较多的江中利活乳酸菌素片，采用鲜牛奶发酵制成的片剂，耐高温易存放，酸甜可口，奶香浓郁，老少皆宜。另外，建议患者规律作息，避免熬夜。多参加户外锻炼，增强自身体质。
