病情描述：
我平时不是便秘，就是拉肚子，好的朋友说我这是肠道菌群失调了，肠道菌群紊乱的症状表现是什么？如何调理？
问
肠道菌群紊乱的症状表现是什么？如何调理？
性别：男年龄：30岁2022-09-14
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病情分析及建议：
肠道菌群失调症主要表现为腹泻、腹痛、便秘、肠鸣、口臭等症状，同时可伴有发热、呕吐、电解质紊乱等，考虑是饮食不当、长期服用某些抗生素、年龄因素、肠道免疫功能低下引起的。当患者出现肠道菌群紊乱的症状时，需尽早进行调理。平时应多吃含有膳食纤维比较多的食物比如芹菜、菠菜、苹果、燕麦等，避免辛辣、刺激，不要随便服用抗生素。另外，还可以通过养菌的方式进行菌群调节，只需每天嚼几片乳酸菌素片即可，它可以帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌，来平衡肠道菌群，提高肠道免疫力，以减少便秘、腹泻等肠道问题的发生。常见的像江中利活乳酸菌素片，它是采用鲜牛奶发酵制成的片剂，耐高温易存放，酸甜可口，奶香浓郁，老少皆宜。
