病情描述：
我有长期的便秘，有时候五六天才上一次，长期便秘是因为什么原因导致的？怎么解决？
问
长期便秘是因为什么原因导致的？怎么解决？
性别：女年龄：30岁2022-09-07
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病情分析及建议：
长期便秘考虑与肠道菌群失调有关，比如饮食比较精细，较少进食粗粮，滥用、过度依赖泻药等都会导致肠道菌群失调。患者可多吃蔬菜，多吃粗纤维食物，如韭菜、芹菜、白菜、芹菜等，养成定时排便习惯，早晨起床后空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，可促进肠道蠕动，促进粪便排出。如有必要，建议遵从医嘱服用相关药物进行通便治疗，切勿自行用药。另外，患者可通过通过养菌的方式进行调节肠道菌群，这种方法可以帮助肠道源源不断养出适合自身体质需求的有益菌，从而更快更好使肠道菌群重归平衡状态。比如江中利活乳酸菌素片，以鲜牛奶为原料发酵后制成盒装片剂，耐高温胃酸，可常温保存，便于携带，口感酸甜，老少皆宜。
