病情描述：
经常闹肚子，特别是吃了油腻及辛辣的食物后，有时还伴随肚子疼，总是闹肚子吃什么可缓解？
问
总是闹肚子吃什么可缓解？
性别：男年龄：22岁2022-09-07
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病情分析及建议：
总是闹肚子建议吃清淡易消化的食物，比如米汤、稀饭、清汤面条等，尽可能不要吃辛辣、刺激、油炸、油腻的食物，还要多喝开水或盐水，补充身体流失的水分，防止电解质紊乱。另外，还要注意增加肠道有益菌恢复菌群平衡。因为总是闹肚子会使肠道内的有益菌大量流失，造成肠道菌群失调，导致闹肚子反反复复。患者可采用养菌的方式进行调节，日常嚼一嚼乳酸菌素片，不仅能修复被生冷辛辣食物损伤的肠道粘膜，还可帮助肠道源源不断养出适合自身肠道环境的有益菌，平衡肠道菌群，提高肠道免疫力。常见的像江中利活乳酸菌素片就是采用养菌的模式进行调理，它采用鲜牛奶发酵制成，且耐高温易存放，酸酸甜甜口感好，老人小孩都容易接受。
