病情描述：
我一个星期的大便次数就一两次，而且费半天劲才排出一点，长期便秘会有什么危害？怎么解决便秘问题？
问
长期便秘会有什么危害？怎么解决便秘问题？
性别：男年龄：25岁2022-09-02
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病情分析及建议：
首先经常便秘，排便困难，影响人的情绪，造成精神压力，再则由于粪块长时间在肠道内停留容易引起异常发酵、腐败，从而产生大量的有害毒素，引起面部痤疮、面部色素沉着和皮疹。严重的还可导致痔疮、排便带血、肛裂等等病症。经常便秘首先要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。同时保证良好的运动，促进肠道蠕动。其次，长期便秘根源在于肠道菌群失调，可以通过养菌的方式来帮助肠道调节，这种方法可以帮助肠道源源不断的养出适合自身体质需要的有益菌，更好更快地帮助菌群恢复平衡状态。常见的像江中利活乳酸菌素片是选择比较多的，以鲜牛奶为原料发酵后制成，盒装制剂，便于携带存放，且核心成分耐高温、不怕胃酸，奶香浓郁，老人小孩都适用。
