病情描述：
最近一段时间，奶奶总是便秘，吃点香蕉、火龙果效果也不明显，老年人经常便秘怎么办？如何缓解？
问
老年人经常便秘怎么办？如何缓解？
性别：女年龄：68岁2022-09-02
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病情分析及建议：
老年人总是便秘是因为年龄较大，肠道功能逐步退化，而且老年人肠道尤为脆弱，肠道有益菌数量逐年减少，加之老年人日常服用的慢病类药也会损伤肠道菌群，导致肠道菌群失调，导致便秘反反复复。改善老人经常便秘问题，可调节饮食，多吃些水果蔬菜，多吃含有膳食纤维比较高的食物，比如芹菜、胡萝卜等。还可以通过养菌的方式来调理，这种方式可以让肠道自己养出适合自身肠道环节的有益菌。常见的像江中利活乳酸菌素片就是采用养菌的模式进行菌群调节，它是采用鲜牛奶发酵制成的片剂，耐高温易存放，酸甜可口，奶香浓郁，老少皆宜。不仅可让肠道自己养出有益菌，促进菌群平衡，还能够加快肠道粘膜修复，形成肠道保护层，提高肠道免疫力，减少其他药物对肠道造成的损伤。
