病情描述：
最近发现奶奶总是半夜盯着天花板发呆，常常四五点就醒了，但是白天总是犯困打盹儿，整个人都没什么精神，想问问老年人吃什么补品对身体好还帮助睡眠？
问
老年人吃什么补品对身体好还帮助睡眠？
性别：女年龄：72岁2022-09-01
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病情分析及建议：
你好，睡眠对于人体来说是非常重要的过程，因为睡眠对人来说是非常重要的一个休息的过程。失眠的人，可以喝点酸枣仁水。酸枣仁是一种药食同源的食材。在现代的医学上发现，酸枣仁是一种能够辅助治疗失眠症状的食材，对于平时有失眠多梦、健忘心悸、头晕头疼、压力大的人群，都可以喝酸枣仁水。如果觉得味道不佳，还可以加入少许的蜂蜜，或者是把红枣切成片，都是不错的调味做法。另外，宝芝林寿星补汁也是一个不错的选择，它由13味药食同源的中药材组成，配方齐全，能够有效帮助睡眠的同时，还能益气养血，调理脾胃。同时还要注意保证老人有一个舒适、安静的睡眠环境。
