病情描述：
我三天两头的拉肚子，而且都是连着跑四五趟厕所，朋友说这是肠道菌群紊乱了。肠道菌群紊乱的症状表现是什么？怎么调理？
问
肠道菌群紊乱的症状表现是什么？怎么调理？
性别：女年龄：29岁2022-08-15
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病情分析及建议：
肠道菌群紊乱是比较常见的一种现象，不注意饮食调理或者乱吃药等均可导致肠道菌群紊乱。常表现为反反复复的腹泻、腹胀、便秘等。肠道菌群紊乱可以选择食疗或吃些肠道微生态制剂的方法来改善。饮食上，注意避免辛辣、刺激、油炸、烧烤、高脂、高糖等，宜多进食富含维生素和蛋白质类的流质和半流质饮食。肠道微生态制剂可选择嚼服江中利活乳酸菌素片，牛奶发酵制成，奶香浓郁、口感酸甜，核心成分是乳酸菌素,稳定性好,耐高温和胃酸,能直接作用于肠道,帮助肠道从内部“养”出有益菌，增加有益菌多样性的同时，有选择性的杀死致病菌，平衡肠道菌群，提高肠道免疫力，进而从根源解决经常便秘、腹泻等肠道问题。平时还需要注意养成良好的作息习惯，适当运动，增强体质。
