病情描述：
我的工作需要长期坐着，很少动就经常便秘，长期便秘能吃益生菌调理吗？还有别的好方法吗？
问
长期便秘能吃益生菌调理吗？还有别的好...
性别：女年龄：30岁2022-08-15
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病情分析及建议：
通过吃一些酸奶、活菌片等益生菌制剂，增加肠内有益菌数量，是调节肠道菌群，改善便秘的有效方法之一。不过需要重点注意的是，益生菌不耐高温，大部分产品需低温冷藏，不能长期暴露在空气中，冲泡温度也不能超过37度。再一个是益生菌容易被胃酸和胆汁杀死，选择的时候还需选采用了包埋技术的才行。因此，出于这方面考虑，可选择嚼服江中利活乳酸菌素片，它的核心成分乳酸菌素可修复受损的肠道粘膜，帮助改善肠道微生态环境，让肠道能源源不断的养出适合自己的有益菌。同时乳酸菌素片还可以精准杀死有害菌的主力，让有益菌在肠道中始终占据优势地位，达到调节肠道菌群平衡的作用，从根本上解决便秘等肠道问题。另外，患者还需注意避免久坐，每隔一小时站起来伸伸懒腰，做些简单的伸展运动。
