病情描述：
最近总是熬夜加班，经常便秘，肚子总是发胀，经常便秘肚子胀怎么办？怎么解决？
问
经常便秘肚子胀怎么办？怎么解决？
性别：男年龄：35岁2022-08-15
返回问题详情
病情分析及建议：
经常熬夜会让人体生物钟紊乱，打乱了神经调节的规律，肠道里的菌群也会随之失衡，有害菌越来越多，有益菌越来越少，进而导致便秘。建议尽量避免熬夜，规律作息，注意适当多饮水摄入粗纤维食物，同时可辅以肠道微生态制剂帮助调理，比如嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，它的核心成分是乳酸菌素进入肠道后，从内部改善肠道环境,促进肠道内的有益菌加速繁殖生长,让肠道能够源源不断的养出适合自己的有益菌,并选择性杀死有害菌,使有益菌在肠道菌群中始终占据优势地位,调节肠道菌群平衡，同时可肠道内可以形成保护层，阻止病原菌、病毒的侵袭，从根本上调理好肠道，进而有效改善经常便秘的情况。
