病情描述：
补充睾酮有哪些方法希望医生可以列举一下可以吃那些食物
希望得到的帮助：
补充睾酮有哪些方法
问
补充睾酮有哪些方法
性别：男年龄：35岁2022-06-18
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病情分析：
当男性体内的睾酮数量过低时，除了用药物来治疗，也可以在日常的饮食和生活习惯上来补充。平时在饮食上可以多吃一些虾，鸡蛋黄这种胆固醇丰富的食物，同时多吃一些富含维生素d的蔬菜，也能很好的补充体内的睾酮。由于人体在睡眠时会分泌大量的睾酮，所以患者在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，来提高睡眠质量。
意见建议：
同时注意多做一些慢跑、游泳，这类有氧运动，也能让体内的睾酮数量增加。
