病情描述：
腰椎骨质增生锻炼方法有哪些治这个病该用什么药？想听听医生的推荐
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腰椎骨质增生锻炼方法有哪些
问
腰椎骨质增生锻炼方法有哪些
性别：男年龄：58岁2022-06-03
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病情分析：
腰椎骨质增生的患者可以进行以下两方面的锻炼：1.有氧锻炼，可以慢跑，也可以游泳等。2.腰背肌肉锻炼，患者可以进行拱桥式腰背肌肉锻炼，或者做燕子飞的动作。在这些锻炼方法中，游泳是比较好的方法，它能够让脊柱不承重，但是又能够将全身的肌肉给锻炼了，对脊柱以及人体的一些关节都很有利。人体就像一个帐篷，腰椎的骨头就相当于支撑帐篷的骨架，肌肉就相当于帐篷的牵引绳。
意见建议：
如果牵引绳的稳定性增强了，脊柱的稳定性也能够增强，那么腰椎间盘突出和腰痛发生的概率就会降低。
