病情描述：
清肠道排宿便最有效的方法医生，这病治疗起来很难吗？得治多久？
希望得到的帮助：
清肠道排宿便最有效的方法
问
清肠道排宿便最有效的方法
性别：男年龄：60岁2022-05-01
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病情分析：
清肠道排宿便最有效的方法，一、饮食调节：日常饮食以高蛋白。高纤维粗粮，蔬菜，水果等主要食材的摄入，平常还要多喝水，促进肠道排便。二、运动调节。每天饭后一个小时后，要适当的做一些活动，防止食物在胃肠内堆积，帮助肠内废物排空。
意见建议：
三、腹部按摩：可以采用腹部绕肚脐按摩的手法，围绕肚脐顺时针按摩和逆时针按摩的方法，加快肠道蠕动，有效清理肠道，排毒宿便。
