病情描述：
颈椎要怎么锻炼医生，我这种病是不是不能熬夜？
希望得到的帮助：
颈椎要怎么锻炼
问
颈椎要怎么锻炼
性别：男年龄：40岁2022-03-24
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病情分析：
锻炼颈椎的方式有以下这些：第一，可以做颈椎的旋转运动，动作要轻一些。这样可以让颈部的肌肉松弛。第二，可以做颈部的按摩运动，主要按摩风池穴，按摩的力气不要太大，也不要太小，同时还需要揉按脖筋。
意见建议：
第三，可以做环绕颈部的运动，方式很简单，就是站立的时候保持颈部处于放松的状态，这个时候缓慢的转动颈部，顺时针以及逆时针交替进行。
