病情描述：
子宫下垂做什么运动比较好医生，孩子这是怎么了？严重不严重呀？
希望得到的帮助：
子宫下垂做什么运动比较好
问
子宫下垂做什么运动比较好
性别：男年龄：43岁2022-03-05
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病情分析：
对于子宫下垂的患者来说，平常可以选择做子宫托的治疗。子宫托很早时间就已经被用来治疗子宫脱垂，患者可以自己去进行掌握。不过需要注意的是如果是重症的子宫下垂，阴道比较松弛最好不要去使用，这种类型的人群可以做盆底肌锻炼，从而改善下垂的情况。提肛肌锻炼方式，就是用力去收缩肛门运动，然后让盆底肌肉收缩保持三秒钟再去放松，每次持续时间是十到十五分钟，每天保持两到三次。
意见建议：
第一次在起床之前进行，另外期间要注意不能长期站立或者下蹲，保持大便通畅，适当锻炼身体。
