病情描述：
吃蔬菜沙拉能减肥吗医生，您说我这病吃药也有一段时间了，是不是好的差不多了？
希望得到的帮助：
吃蔬菜沙拉能减肥吗
问
吃蔬菜沙拉能减肥吗
性别：女年龄：37岁2022-02-21
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病情分析：
蔬菜沙拉是可以减肥的，这种减肥的原理是控制了摄入的热量，蔬菜沙拉的热量相对比较低。但是也要注意蔬菜沙拉的制作方法，不能放太多的沙拉酱，最好是用生抽或柠檬。
意见建议：
不管是吃多少，摄入的总热量都不会太高，另外要注意碳水化合物的摄入，并不是在减肥期间不能吃任何的碳水化合物，也就是我们所说的主食，否则会造成营养不良，还会导致反弹，要想保持苗条的身材，每天摄入碳水化合物的比例要在60%左右，碳水化合物食品也会产生饱腹感，可以抑制食欲。
