病情描述：
背太厚怎么变薄医生，您好，我想问下这个病吃药几天能好？
希望得到的帮助：
背太厚怎么变薄
问
背太厚怎么变薄
性别：男年龄：28岁2022-02-02
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病情分析：
背部脂肪长期积聚起来，对美观的影响很大，最好就是进行运动锻炼，通过大量运动来进行达到瘦背的效果。运动不可以急于求成，需要反复进行多组锻炼，渐渐拉伸，并且需要长时间锻炼才可以见到效果。臀部屈肌拉伸，左腿膝盖触地，左脚的脚尖撑在地上，抬起脚跟，尽量让大腿和地面平行，右手放在大腿上、髋部都可以，头抬起，胸背部挺直，腹部收紧，双手体后合十，沿脊椎向上向前，一直到自己的最大极限，坚持十五秒，然后再慢慢地放下、放松。后背锻炼应遵守的原则比较多，不可以只重复一个动作，背部塑形要有很好的支撑。下巴收紧，上半身慢慢抬起向上大概35度左右。
意见建议：
通过俯卧上抬的锻炼，起到消除背部脂肪的作用。
