病情描述：
老人晚上睡不着觉应该怎么办？医生，这种药需要继续吃吗？有没有帮助？
希望得到的帮助：
老人晚上睡不着觉应该怎么办？
问
老人晚上睡不着觉应该怎么办？
性别：女年龄：42岁2021-10-12
返回问题详情
病情分析：
机体的睡眠时间会跟随年龄的变大而逐渐变短。老年群体晚上无法入睡，晚饭不应摄入过多，同时饭后可进行体育训练，如跳广场舞或散步，也可选择睡前听舒缓类的歌曲，从而养成良好的习惯。假如仍不可改善睡眠质量，可适量服用安神的食材，如中药类的酸枣仁可用于泡水或煮粥，也可适当吃百合或山药等安神类的药品。若还不能调节，也可以选择如百乐眠或甜梦胶囊等中成药进行口服，或进行针灸来调理。
意见建议：
此外，严重群体可以选择一些如地西泮，艾司唑仑等苯二氨卓累的药品进行口服。
