病情描述：
日常生活工作中如何做好腰部保护工作请问医生，我这个病是吃药好还是动手术好？
希望得到的帮助：
日常生活工作中如何做好腰部保护工作
问
日常生活工作中如何做好腰部保护工作
性别：女年龄：35岁2021-04-18
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病情分析：
人们在平时生活中注意保持好的坐姿、睡姿或是站立习惯，同时积极的进行身体锻炼，能够有效缓解背部酸痛感，从而让腰椎部位得到更好的保护。需要大家注意的是：进行体育锻炼时，避免幅度过大，以防拉上背部肌肉。尽量不要参加容易发生绊倒、容易发生腰部损伤的活动。对于长期有腰部疾病的人群，也可进行体育运动，但具体可选择的项目以及运动量，要根据自身情况来定。除此之外，保持体重合理，远离烟酒，对腰部健康的保护也有一定的好处。健康体重能更好减轻背部肌肉的负重，减轻腰部疼痛、不适感。吸烟会导致脊髓组织氧含量降低，若患者有脊髓损伤的问题，氧含量降低时会抑制腰背损伤的愈合速度，对腰部不利。
意见建议：
平时搬动物体时，注意保持背部挺直、膝盖弯曲，这样可缓解背部负重的压迫程度。
