病情描述：
雌激素的食物都有哪些医生，我这个病吃这种药可以吗？有成功的例子没？
希望得到的帮助：
雌激素的食物都有哪些
问
雌激素的食物都有哪些
性别：女年龄：30岁2021-04-07
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病情分析：
豆制品和黄豆之中都存在异黄素的成分，这种物质能够有效起到双向调节的效果，也能让雌激素处于平衡的状态之中，并且在这么多的食物里面，很难才能找到如此具有效果的雌激素食物。同时激素跟维生素D也有一定的联系，如果每天都能服用一杯牛奶，同时吃上50克的鱼类，长期坚持一段时间之后，对于调整雌激素也能发挥出很好的效果。同时含有锌元素的食物，对于平衡雌激素也能起到一定的效果，比如海带，豆类或者牡蛎等食物。
意见建议：
另外还能吃点乳酪，就是要注意不能吃的太多，另外还有坚果类食物也不错。
