病情描述：
高血压吃什么食物比较好想要听听医生给的建议，谢谢
希望得到的帮助：
高血压吃什么食物比较好
问
高血压吃什么食物比较好
性别：女年龄：50岁2021-03-29
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病情分析：
如果患有高血压，在平时可以多吃一些含钾丰富的食物，同时要避免吃一些盐多、脂肪多、辛辣、刺激的食物。含钾多的食物是有很多的，比如说玉米、红薯、大豆等。水果中，柠檬、油桃、橘子、香蕉等含钾比较多。在蔬菜中，含钾较多的是菠菜、香菜、油菜、芹菜、土豆、毛豆等。患者平时要保持低盐饮食，每天摄入的盐不要超过6克。平时可以多吃一些低脂的肉，比如鱼肉、鸡肉、鸭肉等。具体吃多少量，需要根据患者的肾功能以及活动量还有体重BMI指数来进行计算。
意见建议：
平时不要吃辣椒等辛辣的食物，一些兴奋性的饮品，比如咖啡、浓茶等也要少喝。
