病情描述：
我睡觉的时候不喜欢枕枕头睡觉，所以想要知道不枕枕头有什么好处和坏处
希望得到的帮助：
不枕枕头睡觉的好处与弊端
问
不枕枕头睡觉的好处与弊端
性别：女年龄：36岁2020-06-23
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病情分析：
如果每天晚上睡觉不枕枕头，对于矫正身体和颈椎的形态能够起到一定的帮助，而且还可以缓解背部疲劳，同时还可以让大脑得到充分的休息，但是对于颈椎病患者来说可能会造成一定的伤害，如果睡觉长期都不使用枕头，就会导致原本弯曲的颈部变直，过度牵拉颈部的肌肉就有可能会造成损伤。
意见建议：
保持生理弧度需要使用专门的颈椎枕，普通的枕头在正常人使用时，也要尽量选用柔软和高度适中的，不能过高。颈椎枕存在S形的生理弧度，将颈部垫高，后枕部下陷，有助于保持正常生理弧度。
