病情描述：
我有强迫症，属于已经开始影响学习和生活了，什么也不说了，我了解了一种行为疗法，然后我是有一点是觉得空气脏，害怕别人咳嗽，现在我自己对自己说空气有好多细菌，你已经吸气了15年多了，什么的，然后感觉有缓解，很有效，
希望得到的帮助：
但是我的强迫症设计的方面太多，我短时间内用这种方法可能还没有治疗过来就又会多一些，有什么方法能让我无视周围环境影响吗，这样我就有时间来 自我 治疗以前的因素，不想服药，因为不是严重到自杀什么的，但是害怕会变重，所以准备现在调整心态，
谢谢医师回答，您真的救了我，
