病情描述：
心理性因素导致入睡困难，总担心睡不着。失眠，睡眠浅，多梦易心惊。症状持续一个月了。
问
心理性因素导致入睡困难，总担心睡不着...
性别：女年龄：20岁2019-02-28
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病情分析：
你好，心因性失眠是指明显的个人心理因素引起的睡眠质和量的变化，出现的入睡困难，易醒早醒，浅睡多梦，甚至彻夜不眠的情况。
意见建议：
建议你睡前用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。要让自己按时睡觉，睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水，大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。
