病情描述:
你好,我31岁,173CM,110KG,我想咨询如何能健康的增肥。平时我的饮食也算正常,饭量也都正常,也不熬夜
希望得到的帮助:
我想医生你能给我合理的增肥建议吗?
你好,我31岁,173CM,110KG,我想咨询如何能健康的增肥。平时我的饮食也算正常,饭量也都正常,也不熬夜
我想医生你能给我合理的增肥建议吗?
身体过于瘦弱,有一定遗传的可能,但是后天站更大的因素,建议可能是胃肠道疾病,但也可能是饮食结构不合理所致。
在补充营养的同时,要注意饮食均衡、清淡,以高蛋白食物为主 ,如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。忌食易上火食物;少吃煎炸等食物;避免高热量食物;忌食干燥食物;如羊肉、狗肉、公鸡等少食。