病情描述：
我服用了BLACKMORES的MACUVISION叶黄素护眼片，它每片含有锌40毫克，加了铜1毫克。官方网站上说服用锌每日40毫克以上连续10周以上是危险的。所以我10周后停止了。现在已经快三个月了，我可以服用别的添加了锌的产品吗？还是需要等很长时间，多久？
希望得到的帮助：
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问
我服用了BLACKMORES的MACUVISION叶黄素护眼
性别：女年龄：40岁2018-03-17
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病情分析：
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，
意见建议：
平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。 吃素者宜补锌；我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。
