病情描述：
晚上十一点睡觉，早上六点起床，跑步十分钟，吃过早饭后就会犯困，一个上午都是迷迷糊糊的状态，学习任何东西效率都不高，精力也不集中，经常胡思乱想，中午睡一觉，下午就不会感觉到困，请问是怎么回事？应该怎么解决？谢谢！
问
晚上十一点睡觉，早上六点起床，跑步十...
性别：男年龄：19岁2018-03-15
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病情分析：
你好，你这个考虑是晚上睡眠不好引起的神经衰弱，建议保证一个充足的睡眠，必要的话可以吃些安神补脑液调理一下。配合谷维素。
意见建议：
同时睡前喝杯热牛奶，泡热水脚，可以释放负面情绪，而且你早上的话不要起得过早，要保证一个充足的睡眠，这样第二天才会有精神。
