病情描述：

我今年33岁，男，由于年轻的时候没太注意保养呼吸系统，稍微感冒和咳嗽也不在意，现在落下了小毛病，有点咽喉炎和支气管炎！现在身体每况日下，稍微有点感冒啥的，很不容易好，就算感冒好了，也剩下咳嗽很久和咽炎难受。其中我也吃很多消炎的药，但是就是感觉药对我作用不大似的，不吃半个月药，症状很难消除，前段时间又感冒了，吃了10来天的药，感冒基本好了，现在还是有点嗓子痒，想咳嗽，呼吸空气，总感觉凉冰冰的，累一点还稍微有点喘气，平常倒吸总有清痰，早上起来有稀白痰，有时候干痒什么也咳不出来，最近一两年由于缺乏运动，身体稍微有点发胖，无论是冬天还是夏天有时候走路稍微一热，就容易出汗了，出汗后感觉身体不舒服，老是黏糊糊的，只想洗澡，冬天我的后背稍微凉点，就容易咳嗽。针对我的这些症状，医生有什么好的方法治疗咽喉炎和气管炎？平时如何保健？有什么好的药搭配着吃效果好点呢？

曾经的治疗情况：

吃消炎药，但是感觉作用很小的，