病情描述：
预防高血压的方法都有哪些呢？我的身边有很多人都有高血压，经常吃降压药之类的东西，我想预防，怎么做啊？
希望得到的帮助：
预防高血压的方法都有哪些呢
问
预防高血压的方法都有哪些呢
性别：男年龄：36岁2016-01-06
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病情分析：
高血压指血压高于正常范围，与饮食、职业、精神、遗传等有关。轻者无自觉症状，严重者可引起头痛、头晕等症状，可引发心、脑血管等疾病。
意见建议：
建议低盐低脂饮食，适当运动，避免烟酒刺激，保持情绪稳定，定期复查血压，若出现症状，应口服降血压的药物，必要时上医院进一步复查。
病情分析：
你好，预防高血压，首先应该多了解高血压疾病的高发病因，减肥去脂，应少吃动物脂肪 防治肥胖及高脂血症，对高血压病防治很重要。
意见建议：
建议您，预防高血压情绪稳定，应少怒 对于高血压患者，除药物治疗外，保持心理平衡非常重要。
病情分析：
高血压是引起心脑血管疾病的一个高危因素，高血压与遗传有关，也与日常的饮食有很大关系
意见建议：
预防高血压首先饮食上需要低盐饮食，饮食过咸也会引起高血压，同时注意增加运动，均衡饮食
病情分析：
你好，根据您的描述，高血压一旦确诊需要终身服用降压药物，目前认为，原发性高血压病主要与遗传等有关。
意见建议：
建议平时低盐低脂饮食，适当运动，控制腹围，戒烟限酒，避免高强度脑力劳动
