病情描述：
我抽烟有好些年了，最近我想戒烟，因为我的肺出现问题了，但是我的依赖性很很强，如何解决，我有烟草依赖怎么办啊？
希望得到的帮助：
我有烟草依赖怎么办啊
问
我有烟草依赖怎么办啊
性别：男年龄：45岁2015-12-24
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答
最佳回答
病情分析：
你好，长期吸烟导致尼古丁侵害神经会引起尼古丁依赖症，又叫做烟草依赖症，是需要很长一段时间才能戒除的。
意见建议：
如果身体不允许最好及时停止吸烟，如果感觉自己的毅力不足以支持可以考虑选择尼古丁代替法，即电子香烟，临床效果较好
病情分析：
您好一般完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法通常3～4个月就可以成功重要是有恒心
意见建议：
餐后喝水、吃水果或散步摆脱饭后一支烟的想法研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾当你有想吸烟的冲动时可以用喝水来控制事实证明水是戒烟的妙药当你感到空腹或想吸烟时就先慢慢地喝上一杯水
病情分析：
吸烟成瘾的实质就是尼古丁依赖。烟草依赖是一种慢性高复发性疾病。只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才能最终戒烟。烟草依赖的治疗是一个长期过程，需要持续进行。必要时可使用戒烟辅助药物。
意见建议：
由于烟草属于合法社交性物质，不会对家庭社会造成严重后果，因此尼古丁依赖的治疗多以控制戒断症状、预防复吸，提升患者的自我效能，以及发展其他新的行为模式为主。目前临床常用的治疗方法为药物治疗，如尼古丁口腔糖、尼古丁透皮贴剂等进行替代治疗。伐尼克兰为一种新型非尼古丁戒烟药物，可以减少吸烟的快感，降低对吸烟的渴求，从而减少复吸的可行性。心理治疗可以帮助患者增加行为改变的动机，保持操守。
病情分析：
吸烟百害无一利，不仅对自己，还有家人，朋友，不仅对身体，还对生活事业都有不好影响，希望尽早戒掉。
意见建议：
首先要保持轻松愉快的心情，消除紧张的情绪，压力大经常地就会让人想抽烟，消除这种情绪对戒烟有很大好处。其次就是把周围所有和烟有关的东西都扔掉或藏起来，所谓的眼不见为净。多去运动锻炼，例如散步、跑步之类的，转移下自己的注意力，呼吸下新鲜空气。也可以就去看一些癌症病人的资料，强迫戒烟。还有，尽量少参加聚会或和烟瘾大的人在一起，别人不邀请，看不到自然想得就少。总之，戒烟时有百利而无一害，希望能早日成功戒烟
