病情描述：
我们有一个朋友就是因为经常打游戏现在得了脊柱炎，我也有爱玩游戏的习惯，请问下，要做哪些运动才可以有效预防脊柱炎呀？
希望得到的帮助：
要做哪些运动可以预防脊柱炎呀
问
要做哪些运动可以预防脊柱炎呀
性别：男年龄：26岁2015-12-09
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答
最佳回答
病情分析：
你好，强直性脊柱炎是由于风湿性感染造成的自身免疫性疾病，主要累及骶髂关节、髋关节、脊柱等部位。
意见建议：
强直性脊柱炎除采用药物治疗外，良好的生活习惯和适当体育锻炼可以延缓其进展，可以进行慢跑、游泳等运动。
病情分析：
脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。
意见建议：
了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼（最初应得到体疗医师的指导），目的是取得和维持脊柱的比较好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
病情分析：
强直性脊柱炎是一种血清反应阴性、病因不明的常见关节疾病。因为目前对此病还没有太好的办法根治，
意见建议：
需要坚持进行功能锻炼，包括游泳、打太极拳、做广播体操等。但不提倡进行篮球、足球、网球等较为剧烈的运动。
病情分析：
脊柱炎，往往是和免疫失调、疲劳、久坐、外伤等有关的。一般还玩游戏，只是一个诱发因素。
意见建议：
需要避免长时间坐着，以及定时起来活动。一般是在一个小时就需要起来活动活动。可以做做广播体操，慢走等。
