病情描述：
最近不知道是怎么回事，经常去跑步，但是感觉会感觉到骨头特别的疼，请问一下，我要用什么方法锻炼，骨头才不会疼呀？
希望得到的帮助：
用什么方法锻炼骨头可以预防骨头疼呀
问
用什么方法锻炼骨头可以预防骨头疼呀
性别：男年龄：32岁2015-12-03
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
您好！很高兴为你解答，根据你目前的描述看骨头有疼痛的现象，也可能是你运动过度英的，不排除是其它因素的。
意见建议：
建议：你可以先减少活动看看，如之后还是存在的话，比较好是拍个片子看下的，也好放心。
病情分析：
你的情况是不排除关节炎的症状的，比较好是及时的进行对症的检查下是比较好的。
意见建议：
建议及时的去医院内科看看，对症的抽血化验下，对症治疗即可。不要担心。
病情分析：
根据你所描述的情况，考虑是身体不好，气血不足，肾阳虚，以及缺钙引起的
意见建议：
建议患者饮食宜多吃含钙的食物，选择适合自己体质的保健品进行调理身体
病情分析：
从你的症状分析，考虑你应该是劳损所致的关节软骨发炎
意见建议：
如果是在膝关节出现疼痛，上下楼地及下蹲时疼痛，建议你立即休息，停止运动，可以口服筋骨痛消丸
