病情描述：
冬天来了，不知道冬天应该吃什么好，好冷啊，刚刚下完一场雪，下雪天最适合吃什么啊？冬天的饮食有什么忌讳吗
希望得到的帮助：
冬季饮食需要注意哪些事项
问
冬季饮食需要注意哪些事项
性别：男年龄：21岁2015-12-03
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
你所说的情况，冬天的话，可以选用紫薯、红薯、土豆一锅蒸做为主食食物多样、颜色丰富，补充碳水化合物的同时让我们得到了充足的维生素和膳食纤维的；冬天多吃点水萝卜也是可以的。
意见建议：
需要注意的是：吃狗肉后不宜喝茶；不要喝过热的饮料；不宜经常食用砂锅菜；吃火锅要烫熟才吃；不宜贪食火锅汤，对于一些高脂血症和高胆固醇血症的患者，火锅的底汤含有较多的胆固醇和动物脂肪，也不宜喝太多。
病情分析：
您好，冬季天气寒冷，身体能量消耗大，饮食上宜适量的多食用些富含优质蛋白的食物。
意见建议：
建议可适量的多食用些瘦肉、鱼类、乳类、大豆及其制品、贝壳类海产品、禽蛋等食物。
病情分析：
你好，冬天寒冷而且干燥，容易出现呼吸系统疾病以及心脑方面的疾病，所以饮食上应多吃一些含蛋白质，维生素以及微量元素多的食物，以增加抵抗力，达到清肺，利肝，强心，健脑的目的。
意见建议：
饮食上多吃一些豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜，包心菜，小白菜， 莴笋，红薯，萝卜，牛羊肉，鱼类，蛋类等等。
病情分析：
你好，冬季干燥寒冷，饮食上要进补热性食物，如狗肉羊肉等食物，多吃蔬菜水果多喝水
意见建议：
建议，加强体育锻炼是关键，慢跑，打太极拳练瑜伽等，贵在坚持，增强身体免疫力。保证心情的舒畅，保证良好的睡眠
