病情描述：
太胖了，怎么办，血压也高120/160，怎么减肥减压？
问
太胖了，怎么办，血压也高120/160，怎么...
性别：男年龄：20岁2015-12-02
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最佳回答
病情分析：
你好，肥胖是造成高血压的一个重要危险因素，脂肪过多对血管造成一定的挤压，动力源需要加大动力才能保持血液运行正常，血管压力也会随之增大就造成了高血压。
意见建议：
因此如果你没有高血压的遗传史，减肥应该就会好转。减肥的方式有很多，你可以加强运动，指定合理的运动计划由低到高逐渐增加运动量，饮食习惯也是极为重要的，肥肉不吃或少吃，早饭可以吃饱，午饭尽量少吃以蔬菜为主少吃主食，晚饭可以用水果代替也不要太多。零食及碳酸饮料不再食用。减肥贵在坚持。
病情分析：
你好，减肥我们可以适当的选择一些运动的方式进行减肥，比如说跑步等，减压我们可以选择一种心理放松的方式进行，比如瑜伽等轻松的方式，可以达到减肥减压的效果。
意见建议：
建议你选择适合自己的减肥运动以及配合着饮食减肥的方式进行减肥，饮食减肥建议你建好食量的加入，多吃一些蔬菜以及水果！
病情分析：
你好，血压高，必要时服用一些降压药，合理饮食，多做运动。
意见建议：
建议少食多餐，食清淡食物，少量吃些瘦肉，坚持做体育运动慢慢就会瘦了
病情分析：
你好根据你的描述情况来看，血压值高，血压高的原因有遗传因素，精神压力，饮食肥胖等因素有关。
意见建议：
建议你平时饮食要低盐低脂低胆固醇，多吃水果蔬菜木耳，芹菜等，少量多餐，不要过饱。适当运动，控制体重，戒烟戒酒。减轻工作压力，不要熬夜。
