病情描述：
不想去健身房，如果在家里健身可以使用什么样的健身器材啊？做什么运动有利于减肥啊？多吃什么比较好
希望得到的帮助：
在家里健身可以用哪些健身器材
问
在家里健身可以用哪些健身器材
性别：男年龄：32岁2015-11-26
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最佳回答
病情分析：
您好，一般家里运动健身的话，最好是选择些运动场地要求不大的运动。
意见建议：
建议可适当的做些跳绳、原地跑、瑜伽、太极等运动，且饮食上也宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物。
病情分析：
建议家中可配备跑步机、哑铃、腹肌板等，做一些常规的运动即可。
意见建议：
最有助于减肥的运动时有氧运动，每天坚持半小时左右效果是比较明显的。
病情分析：
你好，在家里的话，可以用跑步机，举举哑铃都是可以的。
意见建议：
平时注意多吃蔬菜水果，多喝水，少吃高蛋白，高脂肪的食物。
病情分析：
你好，根据你的描述这种情况可以在家使用跑步机进行锻炼，可以做仰卧起坐。
意见建议：
建议最好饮食要清淡，可以做俯卧撑，仰卧起坐，加强身体锻炼，可以平时加强跑步，进行锻炼身体即可。，
