病情描述：
现在冬天到了，一般在冬天饮食需要注意什么啊？多吃什么食物比较好啊？多吃羊肉可以吗？会不会对身体有什么危害啊
希望得到的帮助：
在冬季饮食需要注意什么呀
问
在冬季饮食需要注意什么呀
性别：男年龄：22岁2015-11-23
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最佳回答
病情分析：
冬天的天气比较干燥，一般饮食时我们需要多喝一些热汤水，一是达到了暖身的效果，而是防止自己本身的缺水，也增加我们的营养，可以煮一些排骨汤啊，等等，羊肉属于热性食物，但是在用量上，我们也要注意一下度，食用过多了，也会对身体有一定的伤害。
意见建议：
建议我们在冬天多煮一些有营养的汤进行食用，防止身体的缺水，因为冬天的天气比较干燥，汤水对于我们的皮肤也起到了从内到外的保湿的作用
病情分析：
可以的，冬季以温补为主，可以进食一些温性的食物，如羊肉、牛肉等，但要控制量避免上火。
意见建议：
另外冬季饮食要清淡些，避免过于油腻和辛辣刺激性质的食物等。
病情分析：
你好，冬季应多吃一些能使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，增加抗寒能力的食物。
意见建议：
可以经常吃一些牛羊肉，海带，紫菜，辣椒，动物肝脏，胡萝卜，豆腐，萝卜，羊血，豆芽等等。
病情分析：
您好，冬季天气寒冷，宜适量的多食用些富含优质蛋白、低脂肪的食物，是可以适量的食用些羊肉的。
意见建议：
建议还可适量的多食用些鱼肉、瘦肉、禽肉、禽蛋、牛奶等。
