病情描述：
一个朋友最近被检查出患上了脂肪肝，因为一直没有联系，我就想要不要去看望一下。之后我还是觉得去，朋友说自己是轻微脂肪肝，好好护理不好有什么的。请问轻度脂肪肝在日常生活中要注意什么
希望得到的帮助：
轻度脂肪肝在日常生活中要注意什么
问
轻度脂肪肝在日常生活中要注意什么
性别：男年龄：44岁2015-11-23
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病情分析：
过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食
意见建议：
脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入
病情分析：
你好，脂肪肝是由于肝内堆积了过多的脂肪造成的，平时要注意不要过多食用动物蛋白。
意见建议：
饮食要以植物蛋白为主，精神不要紧张，不要有太大心理压力，平时要注意适当的锻炼。祝早日康复。
病情分析：
脂肪肝是指由各种不同的原因引起的肝脏脂肪代谢紊乱而导致肝内脂肪堆积过多的结果。平时饮食要平衡，多样化，每天食用新鲜绿色蔬菜。
意见建议：
吃水果后要减少主食的食量，每天摄入的盐量有限。葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。经常吃鱼、虾等海产品。降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。同时要加强锻炼。
病情分析：
调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
意见建议：
适当增加运动 促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
