病情描述：
公公上年纪了，每天早上六点就起床了，自己在院里面锻炼手脚，有时候感觉冷了就会跑几圈，经常会累得气喘，请问老年人，要做什么运动才好呀
希望得到的帮助：
人到了老年之后做哪些运动对身体对好呀
问
人到了老年之后做哪些运动对身体对好呀
性别：男年龄：53岁2015-11-05
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病情分析：
忌剧烈运动，如跑步，打球，宜散步为主（在有太阳的时候，一般8、9点），
意见建议：
或打太极拳一定的要注意不宜锻炼时间，一般在30到40分钟一般来说，只要不是在临近吃饭前后时间和临睡之间，其它任何时间都可以进行体育锻炼，对身体都有好处。但是，考虑到健身锻炼的最佳效果，可根据人体内生物钟的变化原理，选择一天中最佳的锻炼时间，亦是很有必要的。
