病情描述：
最近总是感觉焦虑，想知道应该做些什么样的运动比较好呀？再就是在日常生活中需要注意哪几个方面的问题啊？
希望得到的帮助：
抗焦虑与养心安神的运动方法是什么
问
抗焦虑与养心安神的运动方法是什么
性别：男年龄：23岁2015-10-27
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病情分析：
您好，所谓“病由心生”，要想缓解焦虑的症状，应该从“心”入手。克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。
意见建议：
焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。
