病情描述：
一个月前跑步把脚崴了，当时特别疼，但是现在基本不算太疼了，但是只要一跑步或者一跳完之后脚都去特别疼，现在只要是一做运动就会疼起来，平时走路什么的都不疼，只是运动疼。这是为什么？而且现在我明天在学校的运动量都特别大，现在我应该怎么做？
问
一个月前跑步把脚崴了，当时特别疼，但...
性别：女年龄：15岁2015-10-22
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病情分析：
你这种情况可能是第一次崴脚的时候没当回事，没有把筋揉开，脚踝的柔韧度弹性都没有之前好，稍微活动量大点都会牵扯到崴的地方就会疼
意见建议：
建议运动之前先活动活动脚踝，让脚踝适应一下，再运动可能就要稍好一点，带一个护腕，保护一下，免得遭受二次伤害，建议不要剧烈活动
病情分析：
扭伤以后没有完全的恢复引起的症状，特别注意个人的保养与调理，需要及时的休息，不可以过度的劳累
意见建议：
扭伤的局部可以采取热敷， 或者热水泡脚 可以服用伸筋活络丸 独活寄生丸水蜜丸之类的药物，局部可以用消肿止痛酊 或者红花油之类的药物
病情分析：
根据您的描述，不建议进行剧烈运动。以免加重身体不适！注意合理休息！
意见建议：
建议可以进食含钙丰富的食物，比如动物肝脏，深色蔬菜水果等！
