病情描述：
我以前来月经的时候经常会出去转转，就是小跑，现在来了月经老公不让我出去了，请问一下，在家里还可以做哪些运动呀，我来月经的时候量非常的小。
希望得到的帮助：
来月经的时候最适合做的运动有哪些呀
问
来月经的时候最适合做的运动有哪些呀
性别：女年龄：23岁2015-10-16
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
来月经的时候，子宫内膜脱落，阴道粘膜充血、盆腔充血等，所以在月经来潮的时候应该以休息为主。
意见建议：
所以在月经来潮时应该以休息为主，避免剧烈活动和长时间站立弯腰等，可以进行慢走、散步就可以了。
病情分析：
您好，女性在月经期的时候由于体内激素的影响，所以整个盆腔内都是处于充血状态的，所以不建议剧烈的运动的
意见建议：
你的情况如果平时都是有运动的。月经期内适当的活动是不会有什么影响的。散步，上肢的瑜伽动作等都是可以的
病情分析：
在月经来潮时，因为盆腔充血，所以会引起腰骶部酸胀，头晕、失眠等情况，所以是不宜做剧烈运动的。
意见建议：
在来月经的时候不适合做剧烈运动，但是可以选择一些轻微的活动，如慢走是可以的，所以可以在清闲的时候适当散步就可以了。
病情分析：
你好，月经量少和雌性激素分泌少有关系的，需要去医院做个性激素六项检查，检查清楚后对症治疗。
意见建议：
月经期间是不宜进行运动的。月经期间注意好好的休息，清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要受凉，可以热敷一下肚子，保持心情舒畅，不要洗头、洗澡。
