病情分析：

你好，根据你的描述，流鼻血原因很多，有鼻外伤、粘膜上结干痂皮、受酸、碱异物的损伤、日晒过热、饮酒过多、劳累过度、压力大、高血压等。常流鼻血是心血管系统、内器官、各种感染、血液疾病和其它疾病的并发症。临床证明，中医治疗流鼻血的效果较好，相比手术治疗，对人体的损伤也较小。

意见建议：

保持正常直立或稍向前倾的姿势，压迫止血。即使有少量的凝血块堵住鼻腔也没有关系，凝血块中的凝血物质可有助于血液凝固。急于把它擤出，易导致再出血。当然，如果出血量较大，要及时就医。

回答：建议饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.

病情分析：

有多长时间了呢？再有就是有没有其他不适的情况？比如说身上有於点瘀斑的情况？如果有的话

意见建议：

建议您有必要去医院检查一下血常规和凝血功能，除外血小板减少或凝血功能减低的可能，如无异常，可以检查鼻腔粘膜有无异常的情况