病情描述：
刚搬到另外一个地方的时候，我发现一个问题，就是这里的人们早上都有跑步的习惯，经常会看到人们跑步，我就不愿意运动，请问在生活中经常跑步有什么好处呢
希望得到的帮助：
在生活中经常跑步有什么好处呢
问
在生活中经常跑步有什么好处呢
性别：女年龄：28岁2015-10-14
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病情分析：
分析，考虑日常生活当中坚持进行跑步这些运动，是有助于使得保持好的精神状态，增强免疫力，减少感冒这些疾病的发生
意见建议：
建议应该注意日常生活养成体育锻炼的习惯，是有助于使得人获得好的精神状态，减少一些疾病的发生的
病情分析：
您好，经常跑步，可有效的锻炼身体，促进身体的血液循环，有助于睡眠，改善身体素质，提高身体的免疫力等。
意见建议：
建议应注意合理的安排作息时间，适当多参加些户外运动等。
病情分析：
你好，跑步可以强身健体，保护心脏，放松心情，缓解颈部、肩部、脊椎的疼痛，改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇，增加肺活量，增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收等好处。
意见建议：
在跑步前要做好预热，活动各个关节，要循序渐进，制定一个长期的跑步计划。
